ΚΑΛΙΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Πηγή: Dr. George Kassinaos, at International Healthy Aging Conference

          In Frankfurt.

Μπορούμε με μη φαρμακευτικές αγωγές, όπως χαμηλή κατανάλωση Νατρίου και ψηλή Καλίου, καθώς και περισσότερη άσκηση, χάσιμο βάρους, μικρή κατανάλωση αλκοόλ, να μειώσουμε την αρτηριακή πίεση, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Το κάλιο βρίσκεται κυρίως σε λαχανικά και φρούτα.