ΩΜΕΓΑ 3 και μνήμη

Έρευνα: University of Pittsburgh

Πηγή: PLOS one

Υγιεις νέοι, 18-25 χρόνων, μπορεί να αυξήσουν την μνήμη τους ακόμη περισσότερο, αν αυξήσουν την ποσότητα ωμέγα 3 λιπαρών που λαμβάνουν με τη διατροφή τους.

Τα Ωμέγα 3 βρίσκονται κυρίως σε ψάρια, σολομό, τόνο, σαρδέλες, όπως επίσης και σε καρύδια, πασατέμπο, αμύγδαλα κ.α.